Coaching & Equicoaching

Particulier | Coaching & Equicoaching

un coach et son client en face à face
equicoaching cheval blanc dans un cercle

Vous êtes un manager(e) en milieu de carrière et vous souhaitez rebondir et/ou franchir vos obstacles professionnels pour aller vers de nouveaux horizons ?

Je vous accompagne dans votre progression professionnelle et votre quête de sens pour : 

    • Booster votre confiance en vous
    • Développer vos compétences managériales lors d’une prise de poste et/ou de difficultés avec votre équipe
    • Réfléchir à votre reconversion professionnelle à 40 ans, à 50 ans et construire un avenir professionnel en accord avec vos valeurs et vos besoins profonds
    • Améliorer votre qualité de vie au travail  en développant votre communication interpersonnelle,   pour réduire le stress, la surcharge mentale et la charge émotionnelle , désamorcer les conflits

Je vous offre une approche innovante et personnalisée, alliant coaching et équicoaching. Je l’adapte à vos besoins pour que soyez en capacité de créer vos propres solutions en explorant sans crainte de nouvelles voies.

L’équicoaching est un accompagnement où vous travaillerez sous ma direction avec un cheval en liberté dans un endroit clos. Les exercices se font à pied et ne nécessitent aucune notion d’équitation.

exercice equicoaching face à un cheval gris

Pourquoi allier coaching et équicoaching ?

Le cheval est un accélérateur de votre accompagnement et de votre développement professionnel 

  • Il est un révélateur de vos intentions et vous donne un feed-back immédiat lors des exercices
  • Il permet une prise de conscience puissante
  • La transposition via mon questionnement dans votre contexte professionnel accélère l’émergence des solutions et ancre durablement l’apprentissage

Mes offres d'accompagnement :
coaching et équicoaching

Je vous propose 3 offres intégrant coaching & équicoaching avec un nombre de séances variant selon vos besoins.

Pour chaque offre de coaching & équicoaching, je mets à votre service mon approche personnalisée et les outils de coaching : écoute active, analyse transactionnelle, Process Communication Model®, ennéagramme, spirale dynamique, amélioration continue, analyse de problématique et recherche de solutions uniques et pragmatiques.

Les offres ci dessous peuvent être adaptées sur demande à vos besoins et à vos problématiques. 

DECOUVERTE du coaching & de l'équicoaching

3 heures

1h de coaching + 2h d’ équicoaching sur une demi-journée pour

  • découvrir ma méthode coaching & équicoaching
  • travailler sur une problématique précise et simple

FRANCHIR SES OBSTACLES
avec le coaching & l'équicoaching

4 mois

10h de coaching + 2h d’équicoaching sur une période de 4 mois pour

  • développer ses compétences managériales
  • booster sa confiance en soi
  • éclaircir son avenir professionnel

EN ROUTE VERS LE CHANGEMENT
avec le coaching & l'équicoaching

6 mois

16h de coaching + 4h d’équicoaching sur une période de 6 mois pour

  • développer sa communication interpersonnelle 
  • adapter sa posture de manager lors d’un changement de poste
  • réussir sa reconversion professionnelle

Offre découverte du coaching & de l'équicoaching

  • Vos besoins 

    • Atteindre rapidement un objectif clair : Découvrir son leadership, Améliorer sa confiance en soi, Diminuer son stress lors d’une période compliquée
    • Découvrir la méthode coaching & équicoaching avant de se lancer dans un parcours plus conséquent (offres plus complètes)
  • Vos bénéfices 

    • Découvrir son leadership et savoir l’adapter aux différentes situations professionnelles
    • Découvrir l’effet de la communication non verbale sur autrui
    • Être convaincue de la puissance du coaching allié à l’équicoaching
  • Contenu 

    • 1h de coaching
    • 2h d’équicoaching 
  • Durée 

    • 3h sur une demi-journée

Offre franchir ses obstacles avec le coaching & l'équicoaching

  • Besoins 

    • Booster son estime de soi
    • Apprendre à gérer son stress en toute circonstance
    • Développer ses compétences managériales lors d’une prise de poste et/ou de difficultés avec son équipe
    • Eclaircir son avenir professionnel suite à un épuisement professionnel ou une recherche de sens professionnel
  • Bénéfices 

    • Découvrir ses valeurs et ses besoins propres pour s’affirmer en entreprise
    • Découvrir sa posture de leader naturel et adapté
    • Comprendre son mode de fonctionnement en situation professionnelle et son rapport aux autres
    • Développer sa confiance en soi pour améliorer sa qualité de vie au travail
    • Connaitre les grandes familles de stress et savoir les gérer pour une meilleure communication avec les autres
    • Construire son avenir professionnel à court terme en accord avec ses besoins profonds
  • Contenu 

      • 10h de coaching en distanciel
      • 2h d’équicoaching en présentiel
  • Durée

    • 12h sur 4 mois

Offre en route vers le changement avec le coaching & l'équicoaching

  • Besoins 

    • Trouver des solutions pour gérer son stress en toute circonstance et sur le long terme
    • Prendre des décisions et de communiquer au mieux sous stress avec son équipe et avec sa direction
    • Réussir les premiers mois d’un changement de poste : changement d’entreprise, promotion ou nouvelle prise de poste en tant que manager/directeur
    • Réussir sa reconversion professionnelle
  • Bénéfices 

    • Découvrir ses valeurs et ses besoins propres pour s’affirmer en entreprise
    • Développer sa confiance en soi pour améliorer sa qualité de vie au travail
    • Comprendre son mode de fonctionnement en situation professionnelle et son rapport aux autres
    • Progresser dans sa communication interpersonnelle pour s’adapter aux personnes et aux situations
    • Adapter et faire évoluer la posture du leader pour favoriser et développer la cohésion de son équipe
    • Augmenter sa visibilité sur les réseaux sociaux professionnels pour développer son activité professionnelle
    • Construire son avenir professionnel à court terme, moyen terme et long terme dans l’optique d’une reconversion professionnelle
  • Contenu 

    • 16h de coaching en distanciel
    • 4h d’équicoaching en présentiel
  • Durée

    • 20 h sur 6 mois

Concrètement comment se déroule un accompagnement alliant coaching & équicoaching ?

  • Une première séance gratuite de 45 min en présentiel ou au téléphone pour comprendre votre besoin, vous présenter ma démarche de coaching & équicoaching et vous proposer l’accompagnement le plus adapté à votre demande ainsi que les tarifs correspondants. Un contrat est établi entre vous et moi.
  • Plusieurs séances de coaching d’une heure selon l’offre choisie avec un rythme dynamique les deux premiers mois (une heure par semaine) puis des séances plus espacées pour vous laisser le temps de maturer votre réflexion et enclencher votre mise en mouvement.
  • Les séances de coaching sont réalisées en visioconférence (Google meet ou zoom).  Le distanciel possède plusieurs avantages
    • un gain de temps
    • une parole plus libre dès lors que vous ne vous sentez pas “sous le regard du coach”
    • une compatibilité totale avec les périodes que nous visions de distanciation sociale et de confinement
  • Une à 2 séances d’équicoaching de deux heures selon l’offre choisie : le masque est porté pendant les interactions entre nous et enlevé lors des exercices individuels face au cheval
  • Lieu de pratique de l’équicoaching : Cormeilles en Vexin (95 – Val d’Oise) ou Neuillé le Lierre (37 – Indre et Loire)
Travailler avec un cheval est une très belle expérience. Entrer en connexion avec l'animal, collaborer sans tricher, s'adapter, se remettre en question lorsque notre proposition de fonctionne pas, remercier. Toute ressemblance avec des situations en milieu humain n'est pas fortuite... 🙂
Equicoaching cheval blanc
Sylvie Raymond
Directrice Expérience Clients et Relation abonnés - Paris
Sabrina a été d'une écoute et d'une perspicacité très agréables. Elle m'a vite cernée, mais m'a aidée à faire mon cheminement seule, sans m'apporter directement les réponses. Ses questions pertinentes m'ont fait voir avec clarté ce que je pouvais changer aujourd'hui, et vers où je pouvais aller demain. Je ressors de ce coaching avec une vision claire de mon chemin à venir, et j'ai des traces écrites (et dessinées), me permettant de relire régulièrement pour ne pas me perdre en chemin. Je conseille vivement de faire appel à Sabrina qui en plus sait s'adapter aux situations (géographiques, horaires, etc).
coaching particulier
Elise
Scrum Master - Nantes